Se sentir bien, avoir une vie équilibrée, réaliser ses objectifs et s'épanouir
La Sophrologie vous accompagne pour atteindre vos objectifs personnels
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui stimule les capacités propres à chacun afin d’activer le bien-être, développer son potentiel, et améliorer sa vie de tous les jours. Basée sur des exercices simples de respiration et de méditation, la sophrologie s’inspire de pratiques reconnues telles que le yoga, l’hypnose et la méditation.
Comment la Sophrologie peut-elle vous aider ?
Gérer vos émotions telles que le stress, la colère et l'anxiété
Améliorer la confiance en vous et l’affirmation de soi
Préparer des événements importants tels que la grossesse, les examens et les entretiens professionnels
Retrouver un équilibre pour prévenir l'épuisement
Gérer sereinement les changements de vie comme la parentalité, la reconversion professionnelle, la retraite et la fin de vie
Aider à prendre du recul et à prendre des décisions
Favoriser l'apprentissage à travers la créativité, la concentration et la performance
Gérer les douleurs liées à une maladie ou à son traitement
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical ou psychologique. Elle intervient en complément dans certaines situations où un accompagnement médical est recommandé.
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Proposez la sophrologie à vos collaborateurs pour les soutenir face au changement, à la pression, et favoriser le travail en équipe.
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SELENA CHEMLA - SOPHROLOGUE