La Sophrologie : boîte à outils pour le bien-être et la performance en entreprise
Pour les équipe RH, les managers ou les responsable du bien-être : équipez vos collaborateurs pour un succès optimal
Stimulez des capacités telles que la confiance et la résilience
Favorisez la performance et l'efficacité individuelle et collective
Renforcez la collaboration et la bienveillance
Infos Pratiques Entreprises
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Séances en Groupe Entreprise
Séance de 45 minutes
Groupe de 6 collaborateurs
Programme sur mesure
À distance ou sur site à partir de 150€ par séance -
Ateliers Thématique
Séance de 90 minutes
Groupe de 15 collaborateurs
Thème : la concentration, l'adaptation, la résilience.
À distance ou sur site à partir de 250€ par séance -
Journée Sophro
Sophrologue dédié une journée par semaine
Forfait de 3 séances individuelles et 1 séance en groupe (jusqu'à 15 collaborateurs)
À distance ou sur site à partir de 1540€ par mois
3 étapes pour démarrer votre accompagnement
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![Premier rendez-vous]()
Découverte de Vos Besoins
Présentation de la sophrologie
Identification de vos besoins
Découverte de votre activité
Rendez-vous de 20/30 minutes
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![Deuxième rendez-vous : la découverte de la sophrologie]()
Votre Programme Sur-Mesure
Présentation de votre accompagnement personnalisé et sur mesure
Démonstration de la sophrologie
Rendez-vous de 30 minutes
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![Accompagnement en sophrologie personnalisé]()
Votre Bien-être en Action
Démarrage de l’accompagnement selon les modalités définies, séances de groupe ou individuels.
Durée de séances 45/60 minutes
Gestion du Stress et du Changement: comment y faire face?
Gestion du Stress et du Changement: Comment y faire face?
La Sophrologie en Entreprise: En savoir plus …
Comment transformer votre entreprise et développer le potentiel de vos collaborateurs grâce à la Sophrologie ?
Envoyez votre demande en précisant vos besoins ou prenez rendez-vous directement ici pour un premier échange.
FAQ
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La Sophrologie en entreprise signifie agir sur 3 leviers :
L'autonomie et la confiance accordées à chaque employé pour qu'il devienne acteur de son bien-être au travail.
Prendre en compte le corps, les ressentis personnels et les émotions au travail : se sentir bien au travail signifie être capable de se motiver soi-même et les autres, apprendre, partager et avoir confiance, se dépasser, faire preuve de leadership et s'impliquer dans les projets d'entreprise communs.
Adhésion au valeur de l’entreprise
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Optimiser la performance : Programme d'accompagnement visant à améliorer la confiance en soi, à développer et à reconnaître les aptitudes de chaque collaborateur tout en stimulant la créativité et l'anticipation pour favoriser une performance efficace et efficiente
Faciliter un changement (acquisition, transformation organisationnelle...) : Séances qui visent à renforcer les motivations, la confiance et la résilience des collaborateurs pour vivre sereinement la transformation
Favoriser la cohésion : Accompagnement qui stimule le travail d'équipe en réduisant les obstacles à la coopération et en développant la capacité à collaborer pour faciliter l'adhésion à la culture d'entreprise et aux valeurs partagées
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La Sophrologie se repose sur trois outils fondamentaux :
Détente musculaire
Respiration contrôlée
Visualisations positives
Les exercices de relaxation avec des mouvements souples sont inspirés par le yoga, et les exercices plus statiques de suggestion positive sont inspirés par l'hypnose
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La sophrologie peut contribuer à une meilleure qualité de vie au travail en favorisant le développement du potentiel de chacun. Voici quelques exemples de résultats :
Amélioration de la confiance en soi et de l'affirmation de soi.
Prévention de l'épuisement professionnel.
Prise de recul pour faciliter la prise de décision.
Stimulation des motivations et de la créativité.
Accroissement de la détermination, de la confiance et de la résilience.
Mon accompagnement bienveillant et professionnel vise à soutenir votre épanouissement au travail, en intégrant ces bienfaits dans votre quotidien professionnel.